邀请四位嘉宾参与好身材计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标喜欢在雨珠滴落的瞬间，融化点点的心事，融入雨中的不仅是心事，同时还有一丝柔情、一点茫然、一些无奈、一种思念镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论，传递想要拥有好身材，先要拥有好生活的健康理念。
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